Psychiatrische Praxis
Dr. Irene Hertig-Meier
Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.
Franz Kafka
Coaching und Beratung
Während sich Psychotherapie an Menschen richtet, die sich durch eine psychische Störung wie Depression oder Ängste im Alltag eingeschränkt fühlen, können sich psychisch gesunde Menschen durch Coaching und Beratung unterstützen lassen.
Unter Coaching verstehe ich ein gemeinsames Innehalten im Alltag, eine Bestandesaufnahme und das Erarbeiten von Lösungsmöglichkeiten.
So vielfältig wie Menschen sind, so vielfältig sind die Themen, welche sich in einem Coaching bearbeiten lassen. Dazu gehören z.B.
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Wunsch nach Neuorientierung im Beruf
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Herausfordernde Situationen im Privatleben
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Schwierigkeiten, im stressbeladenen Alltag zur Ruhe zu kommen
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Festgefahrene Situationen, in denen eine positive Entwicklung in Gang gesetzt werden soll
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Umgang mit psychisch oder körperlich kranken Angehörigen
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Burnout-Prophylaxe
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Work-Life-Balance
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Schlafberatung
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Umgang mit digitalen Medien
Mut steht am Anfang meines Handelns, Glück am Ende.
Demokrit
Und plötzlich weiss ich:
Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen.
Meister Eckhart
Wenn wir in einem Problem feststecken, tragen wir die Lösung meist schon irgendwo in uns. Der Zugang zu dieser Lösung kann aber versperrt sein - durch eigene Wahrnehmung und Bewertung, durch Prägungen, Erfahrungen und Erlebnisse. Ein Coaching hilft, einen Schritt aus der Situation heraus zu treten, Dinge neu zu betrachten, ein Verständnis für die Situation zu entwickeln und neue Handlungsmöglichkeiten zu eröffnen.
In einem Coaching können Sie unter anderem
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sich selber in einer herausfordernden Situation besser kennenlernen
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eigene Handlungsweisen hinterfragen und alternative Haltungen erarbeiten
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eigene bewusste oder unbewusste Muster, Motive, Ziele und Werte klarer sehen
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kreative Lösungen entwickeln
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Handlungsalternativen ausprobieren
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Perspektiven erweitern
Kosten
Die Kosten für eine Beratung/ein Coaching werden nicht von der Krankenkasse übernommen und müssen selber getragen werden.