Psychiatrische Praxis
Dr. Irene Hertig-Meier
Psychotherapie für Schwangere und Eltern in der frühen Elternzeit
Liebe Mama in Erwartung und nach der Geburt
Lieber Papa
Sie sind schwanger, haben vor kurzer Zeit ein Kind geboren oder sind vor kurzem Vater geworden? Trotz dieses freudigen Ereignisses fühlen Sie sich oft traurig, verzweifelt und überfordert? Genau so geht es vielen jungen Eltern. Etwa jede 10. Frau, welche vor kurzem geboren hat, erlebt bei sich diese Veränderungen und auch 5% aller Väter sind davon betroffen. Trotzdem ist das Krankheitsbild der sogenannten 'postpartalen Depression' (Stimmungstief nach der Geburt; Wochenbettdepression) in der Gesellschaft noch wenig bekannt. Die meisten Eltern schämen sich für diese Gefühle und versuchen, die vom Umfeld erwartete Freude zu zeigen, auch wenn diese gar nicht da ist. Sie wissen nicht, dass sie mit diesen Gefühlen nicht alleine sind und sie mit entsprechender Therapie und Unterstützung zurück zu ihrer eigenen Kraft finden können.
In dieser herausfordernden Zeit möchten wir Ihnen besondere Unterstützung zur Verfügung stellen. Diese kann einerseits in psychotherapeutischen Gesprächen bestehen und andererseits in der Organisation von Entlastung und Vernetzung (mit ebenfalls betroffenen Müttern/Vätern, Hebammen, Mütter-Väter-Beraterinnen und Frauen-/Kinderärzten). Melden Sie sich doch bei uns oder informieren Sie sich auf der Homepage des Vereins 'Postpartale Depression Schweiz'.
Im Folgenden finden Sie den Selbsttest-Fragebogen 'EPDS' in zweifacher Ausführung: Einerseits zum online ausfüllen auf der Homepage des Vereins 'Postpartale Depression Schweiz' und andererseits als PDF zum ausdrucken. Wenn Sie in der anschliessenden Auswertung 10 oder mehr Punkte erreichen, möchte ich Sie ermutigen, das Gespräch mit einer Fachperson zu suchen.
Auswertung Selbsttest
Jede Frage von 1 bis 10 bekommt 0 – 3 Punkte (siehe Punktwert jeweils am Ende der angekreuzten Antwort), was zusammengezählt zu einer Gesamt-Punktzahl zwischen 0 – 30 führt. Die letzten beiden Fragen werden nicht mitgezählt.
Gesamt-Punktzahl 0 – 9:
Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie an einer Depression leiden ist gering.
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Es sind keine Massnahmen nötig
Gesamt-Punktzahl 10–12:
Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie an einer Depression leiden ist mässig hoch.
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Wir empfehlen Ihnen, sich mit Ihrer Hebamme oder der Frauenärztin/dem Frauenarzt über Ihre Befindlichkeit auszutauschen und diesen Fragebogen dabei zu erwähnen. Sie können sich auch gerne bei uns für eine Beratung melden.
Gesamt-Punktzahl 13 oder mehr:
Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie an einer Depression leiden ist hoch.
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Wir empfehlen Ihnen, sich fachliche Unterstützung bei Ihrer Hebamme oder der Frauenärztin/dem Frauenarzt zu holen und eine Begleitung durch eine Psychologin/eine Psychiaterin in Betracht zu ziehen. Sie können sich gerne bei uns für eine therapeutische Unterstützung melden.